ผมเลิกสูบบุหรี่ได้ในเวลาแค่ 4 วัน!

สวัสดีครับทุก ๆ คน!

ไม่นานมานี้พี่ชายของผมท้าผมว่าถ้าผมเลิกสูบบุหรี่ได้ เขาจะออกรถใหม่ให้ผมเลย ที่พี่ผมเขาพูดอย่างนี้เขาคงคิดว่ายังไง ๆ ผมก็คงเลิกสูบบุหรี่ไม่ได้หรอก (ผมสูบบุหรี่มาแล้ว 9 ปี ในช่วง 3-4 ปีที่ผ่านมา ผมอยากเลิกสูบบุหรี่) ผมพยายามเลิกสูบบุหรี่หลายครั้งแต่ไม่เคยทำสำเร็จเลยสักครั้งหนึ่ง อ่านเพิ่มเติม ➤ “ผมเลิกสูบบุหรี่ได้ในเวลาแค่ 4 วัน!”

รู้หรือไม่.. เพียงแค่ดื่มน้ำอุ่นวันละแก้วในทุกๆ เช้า ก็ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นแบบคาดไม่ถึง

การดื่มน้ำมีความสำคัญต่อร่างกายและวิถีชีวิต ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและผิวพรรณต่างเห็นตรงกันว่าการดื่มน้ำนั้นช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย ทำให้คุณรู้สึกกระฉับกระเฉงและช่วยให้ผิวนุ่มแลดูอ่อนเยาว์ลง

อ่านเพิ่มเติม ➤ “รู้หรือไม่.. เพียงแค่ดื่มน้ำอุ่นวันละแก้วในทุกๆ เช้า ก็ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นแบบคาดไม่ถึง”

รู้งี้กินตั้งนานแล้ว !! 5 ผลไม้..ที่ช่วยขับล้างพิษของเสียในร่างกาย มีประโยชน์จริงๆ !!

อาหารมีทั้งคุณและโทษ การรับประทานอาหารไม่สมดุลกับความต้องการของร่างกาย รับประทานไม่ถูกวิธี หรืออาหารที่รับประทานปนเปื้อนสารพิษ อาจก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพ เช่น ทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ อาเจียน ท้องเสีย แพ้อาหาร

ซ้ำร้ายยิ่งกว่านั้น สารพิษสะสมยังเป็นตัวการให้เกิดโรคร้าย เช่น โรคมะเร็ง ทางที่ดีจึงควรหันมาใส่ใจดูแลอาหารการกินในชีวิตประจำวันตั้งแต่วันนี้ ความรู้เรื่อง”การกินผลไม้ที่มีคุณสมบัติช่วยล้างพิษ” จากนิตยสารแม่บ้าน ฉบับเดือนพฤษภาคม 2553 เป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการดุแลรักษาสุขภาพร่างกายด้วยวิธีง่ายๆ เริ่มจาก

อ่านเพิ่มเติม ➤ “รู้งี้กินตั้งนานแล้ว !! 5 ผลไม้..ที่ช่วยขับล้างพิษของเสียในร่างกาย มีประโยชน์จริงๆ !!”

ECO SPRAY ลดน้ำหนักอย่างได้ผลโดย ไม่ต้องอดอาหารหรือออกกำลังกาย!

Eco Spray เพียงฉีดไม่กี่ครั้ง คุณจะผอมได้ในเวลาสั้นๆ! เพียงฉีดแค่ไม่กี่ครั้งต่อวันเท่านั้นก็จะช่วยลดความอยากอาหารของคุณได้และทำให้คุณกลับมามีหุ่นที่ผอมเพรียวอีกครั้ง

Eco Spray คือหนึ่งในผลิตภัณฑ์บล็อกความอ้วนตัวล่าสุดที่ทรงประสิทธิภาพมากที่สุด ขณะนี้ผลิตภัณฑ์มีวางจำหน่ายแล้วด้วยการพัฒนาคุณภาพจากผู้เชี่ยวชาญและผลการทดลองมากมาย เพียงกดสองครั้งและสเปรย์จะเริ่มทำงานทันที! ควรใช้ก่อนมื้ออาหาร สเปรย์จะช่วยยับยั้งความอยากอาหารของคุณและกระตุ้นการแลกเปลี่ยนไขมัน ดังนั้น ไม่เพียงแต่คุณจะสามารถหลีกเลี่ยงการรับแคลอรี่ส่วนเกินได้แล้ว แต่ยังสามารถลดไขมันที่สะสมไว้ได้อีกด้วย! อ่านเพิ่มเติม ➤ “ECO SPRAY ลดน้ำหนักอย่างได้ผลโดย ไม่ต้องอดอาหารหรือออกกำลังกาย!”

คุณสามารถลดน้ำหนักได้ด้วย ECO SPRAY ประเทศไทย

ชีวิตสมัยใหม่นั้นค่อนข้างที่จะยุ่งอยู่ตลอดจนคุณแทบจะไม่มีเวลาว่างเลย และนี่คือเหตุผลที่ทำให้การควบคุมอาหารกลายเป็นเรื่องที่ไม่สำคัญ เราแทบจะไม่มีเวลาคิดว่าจะกินอะไรดี และในที่สุดมันก็อาจทำให้มวลร่างกายเพิ่มขึ้นและเกิดผลร้ายแรงต่อสุขภาพได้

นักโภชนาการคิดอย่างไรเกี่ยวกับโภชนาการที่มีความสมดุล? พวกเขาเชื่อว่าไม่ว่าคุณจะยุ่งขนาดไหน คุณก็ควรดูแลเอาใจใส่สุขภาพของคุณเองและทำให้ตัวเองมีรูปร่างที่สมส่วน อาหารควรแบ่งออกเป็นสัดส่วน คุณไม่ควรกินมากจนเกินไป มันดีกว่าที่จะกินครั้งละน้อยๆแต่กินบ่อยๆ และพยายามที่จะไม่กินตอนดึก แต่ก็ใช่ว่าทุกคนจะใจแข็งได้ขนาดนั้น แล้วคนที่ใจไม่แข็งพอล่ะควรทำอย่างไร? มีทางแก้! มันคือผลิตภัณฑ์ใหม่ล่าสุดที่ช่วยลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว ที่มีชื่อว่า Eco Spray ลองใช้ผลิตภัณฑ์นี้ดูและคุณจะไม่ผิดหวังอย่างแน่นอน อ่านเพิ่มเติม ➤ “คุณสามารถลดน้ำหนักได้ด้วย ECO SPRAY ประเทศไทย”

เรื่องจริง 4 ประการ ของ “ออรัลเซ็กซ์” ที่คุณอาจไม่เคยรู้

จากประเด็นข่าวหน้าหนึ่งเกี่ยวกับการทำออรัลเซ็กซ์ในภัตตาคาร ต่อหน้าประชาชนของคู่รักคู่หนึ่ง  เราคงจะทราบกันดีอยู่แล้วว่าเป็นเรื่องที่ไม่สมควรอย่างยิ่งในการทำรักในที่แจ้ง แต่คู่รักหลายคู่อาจชื่นชอบและนิยมทำรักแบบออรัลเซ็กซ์เมื่ออยู่กันสองต่อสองซึ่งก็เป็นเรื่องปกติของความสุขทางเพศ จากข้อมูลสถิติแห่งชาติแสดงให้เห็นว่าชาวอเมริกันส่วนใหญ่มีประสบการณ์เกี่ยวกับออรัลเซ็กซ์ โดยเริ่มตั้งแต่ช่วงวัยรุ่นตอนต้น จากผลการสำรวจของ CDC ในช่วงปี 2549 และ 2551 พบว่าเกือบครึ่งหนึ่งของวัยรุ่นและเกือบ 90% ของผู้ใหญ่อายุ 25-44 เคยมีประสบการณ์เกี่ยวกับออรัลเซ็กซ์ อ่านเพิ่มเติม ➤ “เรื่องจริง 4 ประการ ของ “ออรัลเซ็กซ์” ที่คุณอาจไม่เคยรู้”

วิธี “ออกกำลังกาย” ที่ทำให้หุ่นดีเร็วทันใจ

คำว่าออกกำลังกายนั้นทุกคนต่างก็พูดว่าออกกำลังกาย แต่การออกกำลังกายมีหลายวิธีมาก และเราอาจไม่รู้เลยว่าวิธีออกกำลังกายของเราตามแบบฉบับของเรานั้นตรงกับเป้าหมายที่ต้องการหรือไม่ และไม่ว่าจะเพิ่งหันมาออกกำลังกาย หรือมีประสบการณ์ออกกำลังกายมานาน แต่นี่คือคำแนะนำที่จะช่วยให้คุณเกิดการเผาผลาญแคลอรีอย่างรวดเร็ว และเห็นผลที่น่าพึงพอใจมากที่สุด อ่านเพิ่มเติม ➤ “วิธี “ออกกำลังกาย” ที่ทำให้หุ่นดีเร็วทันใจ”

องุ่น ทางเลือกใหม่เพิ่มสารอาหาร

 

องุ่น ทางเลือกใหม่เพิ่มสารอาหาร

องุ่น เป็นผลไม้ที่ได้รับความนิยมเป็นอันดับต้นๆในโลก และจริงๆในเมืองไทยเองก็มีหลายพื้นที่ๆมีการปลูกองุ่น ซึ่งด้วยความโชคดีเลยทำให้คนไทยเรามีองุ่นกินเกือบทั้งปี แต่ทีนี้สำหรับในเรื่องของบรรดาคุณพ่อคุณแม่มือใหม่ก็อยากจะให้เจาตัวเล็กได้กินองุ่น ซึ่งก็อาจจะกังวลว่าเจ้าตัวเล็กจะกินได้หรือไม่ อ่านเพิ่มเติม ➤ “องุ่น ทางเลือกใหม่เพิ่มสารอาหาร”

“องคชาติ” แข็งตัวเพราะถังเช่าได้จริงหรือ

“องคชาติ” แข็งตัวเพราะถังเช่าได้จริงหรือ

ถังเช่า ได้รับการยกย่องว่าเป็นยาบำรุงกำลังอันดับต้นๆ ของจีนซึ่งมีประวัติศาสตร์อันยาวนาน  สำหรับชาวตะวันตกเริ่มรู้จักถั่งเช่าประมาณปี 2269ในงานประชุมทางวิทยาศาสตร์ในปารีส ประเทศฝรั่งเศส ต่อมาถังเช่าได้รับความสนใจมากขึ้นในปี 2536  เมื่อนักวิ่งหญิงชาวจีนประสบความสำเร็จอย่างงดงาม โค้ชบอกว่าเพราะเธอรับประทานถังเช่า หลังจากนั้นถังเช่าจึงกลายมาเป็นอาหารชูกำลังของนักกีฬา ปัจจุบันถั่งเช่ารู้จักกันดีในฐานะไวอากร้าแห่งเทือกเขาหิมาลัย อ่านเพิ่มเติม ➤ ““องคชาติ” แข็งตัวเพราะถังเช่าได้จริงหรือ”

ดื่มน้ำแครอท ได้ประโยชน์มากกว่าที่คุณคิด… กับ 7 ประโยชน์ที่คุณต้องหันมาดื่มให้เยอะๆ

 

การดื่มน้ำแครอทจะได้ประโยชน์จากแครอทมากกว่าการกินดิบ ๆ เพราะว่าสารอาหารบางส่วนจะยังคงอยู่ในไฟเบอร์ซึ่งไม่สามารถย่อยสลายโดยร่างกายได้ดังนั้นการคั้นน้ำออกมาจะช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารอย่างเต็มที่

อ่านเพิ่มเติม ➤ “ดื่มน้ำแครอท ได้ประโยชน์มากกว่าที่คุณคิด… กับ 7 ประโยชน์ที่คุณต้องหันมาดื่มให้เยอะๆ”