วัยทองของผู้ชาย มันคืออะไรและจะจัดการกับมันได้อย่างไร?

วัยทอง คือ การสลายตัวทีละน้อยของการทำงานของระบบสืบพันธุ์ของมนุษย์ เนื่องจากอายุหรือการเปลี่ยนแปลงภายใน

ทั้งนี้เป็นที่เชื่อกันโดยทั่วไปว่าวัยทองเกิดขึ้นเฉพาะในสตรี แต่นี่ไม่ถูกต้อง ผู้ชายอาจมีผลรุนแรงอย่างเท่าเทียมกัน แพทย์มักเรียกว่าช่วงวัยทอง (คล้ายกับผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน)

วัยทองของผู้ชาย

อาการของวัยทองของผู้ชาย

การเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยา

  1. พลังงานโดยรวมลดลง
  2. การขับเหงื่อเพิ่มมากขึ้น
  3. หัวล้าน
  4. มวลกล้ามเนื้อลดลง
  5. ผิวหย่อนคล้อย
  6. น้ำหนักเพิ่ม
  7. ภูมิคุ้มกันลดลง

การเปลี่ยนแปลงทางจิตวิทยา

  1. อารมณ์เเปรปรวน
  2. ความวิตกกังวลเพิ่มมากขึ้น
  3. ความจำและสมาธิลดลง

การเปลี่ยนแปลงด้านสุขภาพอนามัยการเจริญพันธุ์

  1. หย่อนสมรรถภาพทางเพศ
  2. ปัญหาเกี่ยวกับการปฏิสนธิ
  3. ความใคร่ลดลง
  4. การหลั่งเร็ว

การเปลี่ยนแปลงของระบบหัวใจและหลอดเลือด

  1. อาการขาดฮอร์โมนเพศชาย (TDS)
  2. ลดระดับแอนโดรเจนในเลือด
  3. เวียนศีรษะบ่อย
  4. หน้าร้อนผ่าวและรอยแดง
  5. ความดันโลหิตเพิ่มหรือลดลง
  6. หัวใจเต้นเร็ว

เหตุผลหลักสำหรับวัยทองของชาย คือ ระดับฮอร์โมนเพศชายในเลือดลดลง

ผู้อ่านของเราต่างแนะนำ!

ชีวิตทางเพศที่รุนแรงและประสบความสำเร็จเป็นเรื่องของอดีตหรือไม่? การใช้ Hammer of Thor จะฟื้นฟูชีวิตเพศที่รวยอย่างปลอดภัย.

อายุเท่าไรจึงเริ่มวัยทอง?

วัยทองมักเกิดขึ้นในช่วงอายุ 40-70 ปี

วัยทองระยะแรกสามารถเริ่มต้นก่อนอายุ 40 ปี

โดยปกติการเกิดวัยทองเกิดขึ้นระหว่างอายุ 40-60 ปี อาการที่กล่าวข้างต้นถือว่าเป็นปกติในวัยนี้

วัยทองระยะภายหลังอาจเกิดขึ้นหลังจากอายุ 60 ขึ้นไป

แต่น่าเสียดายที่ในผู้ชายสมัยใหม่ วัยทองระยะแรกได้รับการวินิจฉัยบ่อยขึ้น ตอนแรกการเปลี่ยนแปลงทางจิตวิทยาเริ่มต้นก่อน แล้วการเปลี่ยนแปลงที่เหลือจะทำตามมา

สัญญาณที่ชัดเจนของวัยทองของผู้ชายระยะแรก

การเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาครั้งแรกเกิดขึ้นในด้านการมีเพศสัมพันธ์ กล่าวคือ:

  • ความต้องการทางเพศลดลง
  • การหลั่งเร็ว
  • การสูญเสียการแข็งตัวของอวัยวะเพศระหว่างการมีเพศสัมพันธ์
  • หายใจถี่, หัวใจเต้นเร็ว แม้จะใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อย

สาเหตุของการเกิดวัยทองในระยะเริ่มต้น

  1. การดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ
  2. สูบบุหรี่
  3. ความผิดปกติของต่อมไร้ท่อ
  4. การบริโภคอาหารไขมันและอาหารทอดอย่างมาก
  5. ความเครียดทางอารมณ์
  6. โรคระบบสืบพันธุ์เรื้อรัง
  7. โรคเบาหวาน
  8. ความดันเลือดสูง
  9. อาศัยอยู่ในพื้นที่ที่มีสภาพแวดล้อมที่ไม่ดี
  10. มีชีวิตทางเพศที่ไม่เป็นปกติ การงดเว้นการมีเพศสัมพันธ์เป็นระยะเวลานานเป็นสาเหตุที่พบได้บ่อยที่สุดในระยะแรกของวัยทอง

ความแตกต่างระหว่างวัยทองของชายและหญิงคืออะไร?

ความแตกต่างหลัก ๆ คือ ผู้ชายยังมีลูกได้ (ไม่เหมือนผู้หญิง) แม้ว่าความสามารถจะลดลง

ความแตกต่างอื่น ๆ :

  • อายุ: วัยทองมักเกิดขึ้นหลังจากอายุ 50 ปีในสตรี แต่ผู้ชายมักเริ่มต้นระหว่างอายุ 45-50 ปี
  • อารมณ์: ผู้หญิงมักมีอารมณ์ที่มั่นคงกว่าผู้ชาย
  • ระบบของร่างกาย: ผู้หญิงส่วนใหญ่ได้รับผลกระทบกับระบบสืบพันธุ์ ในขณะที่ผู้ชายมีระบบหัวใจและหลอดเลือดที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากวัยทอง

การวินิจฉัยวัยทอง

วัยทองอาจได้รับการวินิจฉัยโดยผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะหรือบุรุษเวชศาสตร์ หลังจากที่ได้รวบรวมข้อมูลที่จำเป็นเกี่ยวกับสุขภาพ ความสม่ำเสมอ และคุณภาพชีวิตในการมีเพศสัมพันธ์ของผู้ป่วย การตรวจเลือดเพื่อตรวจฮอร์โมน คลื่นไฟฟ้าหัวใจ และอัลตราซาวนด์ของต่อมลูกหมาก

วิธีการลดความเป็นไปได้และอาการของการเริ่มวัยทองของผู้ชายในระยะแรก?

วิธีการลดความเป็นไปได้และอาการของการเริ่มวัยทองของผู้ชายในระยะแรก

ระยะเวลาเฉลี่ยของรูปแบบการเกิดวัยทองเฉียบพลัน คือ 5 ปี แต่ด้วยวิธีการด้านล่างนี้คุณสามารถลดระยะเวลานี้ให้เป็น 2 ปี ยิ่งคุณทำให้ระยะเวลาการเกิดวัยทองเฉียบพลันสั้นมากเท่าไหร่ คุณจะลดความเป็นไปได้ที่จะมีอาการหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง นักวิทยาศาสตร์ได้สร้างความสัมพันธ์ทางตรงระหว่างโรคหัวใจและหลอดเลือดกับวัยทองไว้

หากคุณมีปัญหาในการแข็งตัวของอวัยวะเพศไม่ว่าจะเป็นการแข็งตัวก่อนการมีเพศสัมพันธ์ หรือการแข็งตัวระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ เราแนะนำให้คุณเลือกท่าทางที่จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด เช่น ท่ามิชชันนารี Doggy สไตล์ หรือท่าทางที่เกี่ยวข้อง เมื่อร่างกายอยู่ในตำแหน่งตั้งตรง เลือดจะไหลไปที่อวัยวะเพศชายได้ง่ายกว่า และไม่ไหลออกจากอวัยวะเพศเมื่อผู้หญิงอยู่ด้านบน นอกจากนี้ยังจะช่วยป้องกันการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ

2. ใช้อินทิเมทเจลสำหรับผู้ชาย 

อินทิเมทเจลสำหรับผู้ชายไม่ใช่แค่สารหล่อลื่น แต่เป็นวิธีสากลในการแก้ปัญหาเกี่ยวกับการแข็งตัว และการขาดฮอร์โมนเพศชาย องค์ประกอบของเจลที่มีคุณภาพ (Titan Gel, Hammer of Thor ฯลฯ ) มีส่วนผสมที่กระตุ้นการผลิตฮอร์โมนเพศชาย และเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะเพศ ส่งผลให้ปัญหาทั้งสองได้รับการแก้ไข: การฟื้นฟูของปูมหลังของฮอร์โมน และการปรับปรุงการแข็งตัวของอวัยวะเพศ ด้วยการใช้งานปกติ อวัยวะเพศจะใหญ่ขึ้นทั้งความยาวและความหนาเนื่องจากเลือดจะไหลมาเติมเต็มพื้นที่ในเนื้อเยื่อมากขึ้น

3. ออกกำลังกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน 

ชื่อวิทยาศาสตร์สำหรับกล้ามเนื้อนี้ คือ Pubic-Coccygeal มันรับผิดชอบลักษณะทั่ว ๆ ไปของระบบสืบพันธุ์และสุขภาพของต่อมลูกหมาก

ในการออกกำลังกายกล้ามเนื้อ คุณสามารถหยุดกระแสของปัสสาวะ ในขณะที่คุณปัสสาวะและขมิบไว้ไม่กี่วินาที ค่อย ๆ เพิ่มระยะเวลาและจำนวนของการขมิบดังกล่าว และเรียนรู้วิธีการขมิบในขณะที่คุณไม่ได้ปัสสาวะ

การขมิบของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานสามารถทำได้ในสภาพแวดล้อมใด ๆ ก็ได้ เนื่องจากไม่มีใครสามารถมองเห็นสิ่งที่คุณกำลังทำ ดังนั้นคุณสามารถทำมันได้ที่บ้าน ที่ทำงาน ที่ป้ายรถเมล์ หรือที่โรงเรียน

4. กินเพื่อสุขภาพ

สำหรับสุขภาพของผู้ชาย สิ่งเหล่านี้มีประโยชน์มากที่สุด

  1. สมุนไพรสด (พาร์สลีย์, ผักชีลาว, เซเลอรี่, ผักกาดหอม, ผักปวยเล้ง)
  2. ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว
  3. แอปเปิ้ล
  4. ผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยว
  5. เนื้อไม่ติดมัน
  6. มะเขือเทศ หัวหอม กระเทียม กะหล่ำปลี
  7. หอยนางรม คาเวียร์ ปลาเนื้อแดง และอาหารทะเลอื่น ๆ
  8. ถั่ว

5. อาบน้ำร้อนสลับกับน้ำเย็น

การสลับการอาบน้ำระหว่างน้ำเย็นและน้ำร้อนมีค่าเท่ากับ 6 ครั้ง เริ่มแต่ละเซสชันด้วยน้ำร้อนจากนั้นค่อย ๆ เปลี่ยนเป็นน้ำเย็น

การสลับอาบน้ำร้อนน้ำเย็นช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต และส่งเสริมการสังเคราะห์ฮอร์โมนเพศชาย

6. การป้องกัน

การรักษาที่ดีที่สุด คือ การป้องกัน ต่อไปนี้เป็นมาตรการบางอย่างที่จะช่วยชะลอการเกิดวัยทองหรือบรรเทาอาการของอาการเหล่านี้ หากคุณกำลังประสบปัญหานี้อยู่

  1. การตรวจร่างกายเป็นประจำกับผู้ชำนาญด้านระบบปัสสาวะหลังจากอายุ 35 ปี
  2. การออกกำลังกาย
  3. ละเว้นไขมันและอาหารทอดจากอาหารของคุณ
  4. โยคะ สมาธิ และกิจกรรมเพื่อความสงบอื่น ๆ
  5. ใช้ชีวิตทางเพศให้เป็นปกติ และความจงรักภักดีต่อคู่ขาเพียงคนเดียว
  6. นอนหลับอย่างเพียงพอ (7-8 ชั่วโมงต่อวัน)
  7. การหยุดนิสัยที่ไม่ดี เช่น การสูบบุหรี่และการดื่ม
  8. ลดความเครียดในชีวิตของคุณ และใช้ชีวิตอย่างกลมกลืนและสงบ

วัยทองและโรคอ้วน

ผู้ชายอ้วนมีแนวโน้มที่จะมีอาการวัยทองระยะแรกมากขึ้น นอกจากนี้น้ำหนักส่วนเกิน (โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่องท้อง) อาจส่งผลเสียต่อฮอร์โมนเพศชาย และการไหลเวียนของโลหิต ซึ่งจะส่งผลเสียต่อความแข็งแกร่งของผู้ชาย

ผู้อ่านของเราต่างแนะนำ!

วัยทองของผู้ชาย มันคืออะไรและจะจัดการกับมันได้อย่างไร?

 

 ชีวิตทางเพศที่รุนแรงและประสบความสำเร็จเป็นเรื่องของอดีตหรือไม่? การใช้ Hammer of Thor drops จะฟื้นฟูชีวิตเพศที่รวยอย่างปลอดภัย. 
Category: สุขภาพของผู้ชาย

About ดิสภานุรัตน์

แพทย์ผิวหนังผมสุสกาวเดือนไกรดิษฐ์ ฉันทำงานเป็นแพทย์ผิวหนังในกรุงเทพ. ในบล็อกของฉันฉันเขียนเกี่ยวกับการดูแลตัวเองสำหรับเด็กหญิงและผู้ชาย.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *