องุ่น ทางเลือกใหม่เพิ่มสารอาหาร

 

องุ่น ทางเลือกใหม่เพิ่มสารอาหาร

องุ่น เป็นผลไม้ที่ได้รับความนิยมเป็นอันดับต้นๆในโลก และจริงๆในเมืองไทยเองก็มีหลายพื้นที่ๆมีการปลูกองุ่น ซึ่งด้วยความโชคดีเลยทำให้คนไทยเรามีองุ่นกินเกือบทั้งปี แต่ทีนี้สำหรับในเรื่องของบรรดาคุณพ่อคุณแม่มือใหม่ก็อยากจะให้เจาตัวเล็กได้กินองุ่น ซึ่งก็อาจจะกังวลว่าเจ้าตัวเล็กจะกินได้หรือไม่

องุ่น ปลอดภัยต่อเด็กหรือไม่?

จริงๆแล้วต้องบอกเลยว่าองุ่น ปลอดภัยต่อเจ้าตัวเล็กอย่างแน่นอน ซึ่งสามารถที่จะให้เจ้าตัวเล็กกินองุ่นได้ไม่มีปัญหา แต่ทั้งนี้มีข้อควรระวังสำหรับคุณพ่อคุณแม่มือใหม่ที่จะให้เจ้าตัวเล็กได้กินองุ่น

*สำหรับช่วงอายุที่เหมาะสม 6-8 เดือน
*ต้องระวังการสำลักองุ่น
*ต้องระวังอาการแพ้องุ่น

ประโยชน์จากองุ่น เพื่อเจ้าตัวเล็ก

แหล่งสำคัญของสารต้านอนุมูลอิสระ

จริงๆสามารถที่จะให้องุ่นกับเจ้าตัวเล็กได้ในช่วงระยะเวลาที่เจ้าตัวเล็กนั้นหิว เพราะจริงๆแล้วองุ่นสามารถที่จะทำให้เจ้าตัวเล็กอิ่มท้องได้ แต่ไม่เพียงเท่านั้นเพราะคุณยังเป็นอาหารตัวสำคัญที่จะเป็นมีตัวช่วยในการเติมสารต้านอนุมูลอิสระเข้าไปภายในร่างกาย เพื่อที่จะเป็นการเพิ่มเสถียรภาพความมั่นคงให้กับร่างกายเพราะเมื่อเจ้าตัวเล็กโตขึ้นร่างกายก็ต้องใช้พลังงานมากยิ่งขึ้น ดังนั้นเซลล์และดีเอ็นเอภายในร่างกายอาจจะต้องถูกใช้ไปเพื่อการเจริญเติบโตให้กับเจ้าตัวเล็ก ซึ่งองุ่นสามารถที่จะช่วยเข้าไปเติมในส่วนนี้ได้

เกราะกำบังอย่างดี

สำหรับเจ้าตัวเล็กนั้นเมื่อเริ่มโตทุกๆส่วนภายในร่างกายจะต้องมีการพัฒนาเป็นเรื่องปกติ เช่นเดียวกันกับในเรื่องของระบบประสาทส่วนกลางที่ในขณะที่เจ้าตัวเล็กกำลังเติบโตนั้นระบบประสาทส่วนนี้ก็ต้องถูกพัฒนา และอาจจะมีข้อกระทบหรือผลกระทบที่เกิดขึ้นได้ในระหว่างพัฒนากับเซลล์ประสาทเก่าที่เสียแล้ว กับเซลล์ประสาทหมายที่ถูกพัฒนาเพิ่มขึ้นมาใหม่ เพราะฉะนั้นในเรื่องของความสมดุลจึงอาจจะเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องคำนึงในส่วนนี้ ซึ่งแนะนำว่าควรที่จะต้องให้เจ้าตัวเล็กได้กินองุ่นบ้าง เพราะสำหรับองุ่นหลังจากช่วยพัฒนาในส่วนเหล่านี้ได้เป็นอย่างดี และเป็นการดีสำหรับองุ่นเพราะจะมีสารอาหารสำคัญที่จะช่วยในการปกป้องเซลล์ประสาท

ตัวช่วยการย่อย

ถ้าหากว่าในตอนนี้เจ้าตัวเล็กกำลังมีปัญหาในเรื่องของการย่อยอาหารที่ไม่สามารถที่จะย่อยอาหารได้ ซึ่งถ้าหากว่าให้กินองุ่นแต่แนะนำว่าต้องเป็นองุ่นสุขในส่วนนี้ก็จะมีความสามารถในการลดความเป็นกรดในกระเพาะอาหาร ซึ่งจะทำให้การย่อยอาหารจะกลับมาสมดุลแบบเดิม

ตัวช่วยระบาย

รักสำหรับองุ่นไม่ได้เป็นเพียงแค่ในเรื่องของตัวช่วยย่อย แต่องุ่นสามารถที่จะช่วยในเรื่องของการเป็นยาระบาย ซึ่งเป็นยาระบายโดยธรรมชาติ สาเหตุเป็นเพราะว่าภายในองุ่นนั้นจะมีใยอาหารจำนวนมากดังนั้นเมื่อเจ้าตัวเล็กได้กินองุ่นเข้าไปก็จะเป็นการไปเพิ่มใยอาหาร และช่วยให้ลำไส้สามารถเคลื่อนไหวได้ดี

ข้อควรรู้

บรรดาคุณพ่อคุณแม่ส่วนใหญ่อาจจะคิดว่าการทำองุ่นให้เป็นน้ำผลไม้สำหรับเจ้าตัวเล็กอาจจะเป็นทางเลือกที่ดีมากยิ่งกว่าเพราะบรรดาคุณพ่อคุณแม่ส่วนใหญ่มักจะคิดว่าการที่เจ้าตัวเล็กนั้นดื่มน้ำผลไม้อย่างองุ่นอาจจะง่ายกว่าการกินองุ่นเป็นลูก ซึ่งในความเป็นจริงแล้วในการที่จะต้องมีการกำหนดไม่ให้เจ้าตัวเล็กถึงน้ำผลไม้แทนการกินผลไม้สดนั้น เพื่อเป็นการป้องกันโรคเบาหวาน รวมไปถึงการที่จะทำให้เจ้าตัวเล็กติดรสชาติหวาน ซึ่งอาจจะเป็นอันตรายทั้งในเรื่องของฟันผุและการเป็นโรคเบาหวาน

เพราะฉะนั้นบอกเลยว่าในเรื่องของสารอาหารบางครั้งก็อาจจะต้องเลือกทานโดยเฉพาะองุ่น อย่าหยิ่งในความเป็นจริงแล้วองุ่นยังมีความน่าสนใจอีกมากมาย ทั้งในเรื่องของสารอาหารที่มีอยู่ในองุ่นนั้นเรียกได้ว่าครบทุกอย่างที่ร่างกายของเจ้าตัวเล็กต้องการ และองุ่นเองก็มีหลากหลายรูปแบบหลากหลายรสชาติให้เลือก

Category: ความงามและสุขภาพ

About ดิสภานุรัตน์

แพทย์ผิวหนังผมสุสกาวเดือนไกรดิษฐ์ ฉันทำงานเป็นแพทย์ผิวหนังในกรุงเทพ. ในบล็อกของฉันฉันเขียนเกี่ยวกับการดูแลตัวเองสำหรับเด็กหญิงและผู้ชาย.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *