12 เคล็ดลับในการกระตุ้นความใคร่ของคุณ

วิธีการที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการเพิ่มความต้องการทางเพศของผู้ชาย ลองมาดูแต่ละวิธีอย่างละเอียด

ความใคร่คืออะไร?

12 เคล็ดลับในการกระตุ้นความใคร่ของคุณ

ความใคร่สามารถอธิบายได้ว่าเป็นความต้องการทางเพศ ความรู้สึกของความตื่นตัว หรือกระตุ้นให้มีส่วนร่วมในเรื่องเซ็กส์

ความใคร่ของผู้ชาย คือ แนวคิดทางจิตวิทยา มันขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย เช่น พันธุกรรม ระดับฮอร์โมนเพศชาย บุคลิกภาพ และอารมณ์ เป็นต้น

ความใคร่และความแข็งแกร่งของผู้ชายไม่ใช่สิ่งเดียวกัน ความใคร่ขึ้นอยู่กับสถานะทางจิตวิทยาของคุณ ในขณะที่ความแข็งแกร่งเกี่ยวข้องกับสรีรวิทยาและสุขภาพของอวัยวะสืบพันธุ์

สาเหตุของระดับความใคร่ต่ำคืออะไร

  • ระดับฮอร์โมนเพศชายต่ำ ความผิดปกติของฮอร์โมน กระบวนการนี้สามารถเริ่มต้นได้ตั้งแต่ตอนอายุ 25 ปี

  • การบริโภคอาหารที่อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรต

  • ความเครียด ความไม่พอใจต่อชีวิต ความเครียดทางจริยธรรมและทางกายภาพ ส่วนเกินของอะดรีนาลีนที่เกิดจากความเครียดทางอารมณ์จะลดระดับฮอร์โมนเพศชาย

  • การรับประทานยาที่ลดความใคร่ (ไดเฟนไฮดรามีนคาเฟอีนยาต้านฮิสตามีน และยารักษาอาการซึมเศร้า

  • ขาดการนอนหลับที่เพียงพอ

  • มีเพศสัมพันธ์บ่อยเกินไป ในกรณีนี้ความใคร่ต่ำจะเอาชนะได้ง่าย โดยการงดเว้นการมีเซ็กส์ชั่วคราว

  • โรคพิษสุราเรื้อรังจากการดื่มเบียร์ ไฟโตอีสโตรเจนที่มีอยู่ในเบียร์ลดการผลิตฮอร์โมนเพศชาย

  • โรคของต่อมไทรอยด์และระบบสืบพันธุ์

  • โลหิตจาง

  • ปัญหาในชีวิตส่วนตัว ทะเลาะกับคนรักบ่อย ๆ

  • ความบกพร่องทางพันธุกรรม

  • ปัจจัยทางจิตวิทยา (ปมด้อย, ความเคยชิน, ความแข็งแกร่งทางเพศ, ความล้มเหลวบนเตียงที่ผ่านมา ฯลฯ )

  • ขาดการออกกำลังกาย

12 วิธีในการเพิ่มความใคร่ของคุณ

12 วิธีในการเพิ่มความใคร่ของคุณ

1. สร้างบรรยากาศที่เอื้อต่อการทำกิจกรรมความสนิทสนมแนบแน่น

สิ่งสำคัญ คือ ต้องสร้างสภาพแวดล้อมที่สะดวกสบายเอื้อต่อการทำกิจกรรมทางเพศ กุญแจสู่ความสำเร็จรวมถึงการดึงดูดและความไว้ใจซึ่งกันและกัน และการสร้างบรรยากาศสบาย ๆ ในห้องนอน สองประเด็นแรกสามารถแก้ไขได้ด้วยการบำบัด ให้เราพูดถึงประเด็นที่สาม อย่างแรกให้หรี่ไฟ เพราะจะช่วยเพิ่มความต้องการทางเพศของคุณ ตรวจสอบว่าไม่มีคนอื่นอยู่ในบริเวณนั้น อุณหภูมิในห้องนอนควรเย็นสบายไม่หนาวไม่ร้อนเมื่อถอดเสื้อผ้าออก เสียงเพลงไม่ควรดังเกินไป และที่นอนบนเตียงของคุณไม่ควรแข็งเกินไป เป็นการดีที่สุดที่จะร่วมรัก เมื่อคู่นอนทั้งสองไม่รู้สึกหิว นอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ และอยู่ในอารมณ์สุนทรีย์

2. ใช้ยารักษา

Titan Gel

titan gel คำอธิบาย

ครีมออร์แกนิคที่ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของผู้ชายและเพิ่มระดับความความใคร่ และส่งเสริมการเพิ่มขนาดอวัยวะเพศชาย หากใช้งานเป็นประจำ ผลิตภัณฑ์จะฟื้นฟูและเพิ่มประสิทธิภาพทางเพศ กระตุ้นการผลิตฮอร์โมนเพศชาย ทำให้ความต้องการทางเพศของคุณเพิ่มขึ้นตามธรรมชาติ

Hammer of Thor

hammer of thor ยาหยอด ประเทศไทย

ยาหยดเพื่อเพิ่มความแข็งแกร่งของผู้ชายด้วยยากระตุ้นความต้องการทางเพศ ผลิตภัณฑ์ให้ผลของยาชูกำลัง ช่วยกระตุ้นระบบหัวใจและหลอดเลือด ระบบประสาท และระบบสืบพันธุ์ ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในอวัยวะอุ้งเชิงกราน และเพิ่มความต้องการทางเพศ ขอแนะนำให้ใช้วิธีการรักษาแบบเต็มรูปแบบโดยการหยดยาทุกวันเป็นเวลาหนึ่งเดือน 1-3 ครั้งต่อปี

 

3. ฝึกกล้ามเนื้อพิวโบค็อกซิเจียสของคุณ (กล้ามเนื้อ PC)

วิธีการหากล้ามเนื้อพิวโบค็อกซิเจียส? พยายามควบคุมการไหลของปัสสาวะโดยเริ่มต้นและหยุดปัสสาวะ กล้ามเนื้อที่คุณใช้ คือ กล้ามเนื้อ PC มันรับผิดชอบต่อคุณภาพของการแข็งตัวของคุณ และประสิทธิภาพบนเตียงของคุณ

ฝึกกล้ามเนื้อนี้ด้วยการขมิบและผ่อนคลาย ขมิบกล้ามเนื้อสักสองสามวินาทีแล้วผ่อนคลายในเวลาเท่ากัน ทำซ้ำประมาณ 20 ครั้ง ถ้าคุณฝึกแบบนี้ทุกวัน คุณจะไม่ต้องกังวลกับการแข็งตัวของอวัยวะเพศ แม้กระทั่งหลังจากที่คุณอายุ 50 ปี

4. กินอาหารบางประเภท

อาหารบางชนิดกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนเพศชาย ฮอร์โมนที่ทำให้เกิดความใคร่สำหรับผู้ชาย ซึ่งรวมถึง:

  1. เนื้อแดง

  2. สัตว์ปีก

  3. ผลไม้ทุกชนิด

  4. ผักชีฝรั่ง

  5. มะเขือเทศ

  6. ปลาเนื้อแดง

  7. หอยนางรมและหอยทะเลอื่น ๆ

  8. สมุนไพรสด

  9. สารสกัดจากโสมและสารสกัดจากโสมไซบีเรีย

  10. ซีเรียล

  11. ขมิ้น

  12. พริกไทย

  13. วอลนัท อัลมอนด์ และเม็ดมะม่วงหิมพานต์

  14. ผลเบอร์รี่สด: เชอร์รี่, แบล็คเคอร์แรนท์, พลัม, แครนเบอร์รี่, บลูเบอร์รี่

5. ออกกำลังกาย

การออกกำลังกายเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมสำหรับการเพิ่มความใคร่ในตัวคุณ มันเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีวิถีชีวิตแบบเฉื่อยชาอยู่ประจำที่ นี่คือการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด

  1. ยกกระดูกเชิงกรานขึ้นจากตำแหน่งการนอน

  2. หมุนกระดูกเชิงกราน

  3. สควอทลงมากกว่า 100 องศา โดยไม่ใช้ดัมเบล

  4. ปั่นจักรยานอากาศ

การออกกำลังกายเหล่านี้ส่งเสริมสุขภาพของระบบหัวใจและหลอดเลือด ซึ่งจะช่วยในการส่งมอบสารที่ออกฤทธิ์ (รวมทั้งฮอร์โมนเพศชาย) ไปยังอวัยวะภายในของคุณ

6. ใช้เครื่องสำอางให้น้อยลง

ผู้ชายสมัยใหม่ใช้เครื่องสำอางมากกว่าเมื่อ 30-40 ปีที่ผ่านมา แชมพู เจลอาบน้ำ และผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมซึ่งมีพาราเบน กระตุ้นการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจน ลดการผลิตฮอร์โมนเพศชายและลดความต้องการทางเพศลง ดังนั้นจึงควรเลิกใช้เจล และแทนที่เจลอาบน้ำด้วยสบู่ธรรมดา

7. ใช้สารกระตุ้นความต้องการทางเพศ

เราได้กล่าวถึงอาหารที่ส่งเสริมสุขภาพของผู้ชายแล้ว แต่สารกระตุ้นความต้องการทางเพศไม่ได้มีเฉพาะในอาหารแต่ยังมีในน้ำมันหอมระเหย (พิงค์, โรสแมรี่, แมนดาริน, ต้นซีดาร์), เครื่องเทศ (หญ้าฝรั่น, ขิง, อบเชย, วานิลลา, ลูกจันทน์เทศ) รวมทั้งชาและอินฟิวชั่น (ขิง, ยี่หร่า, โรสแมรี่, ขิง, ผู่เออร์)

8. ป้องกันปัญหาความใคร่ที่อาจเกิดขึ้นได้

แม้ว่าจะไม่มีอะไรผิดปกติกับการมีเพศสัมพันธ์ในขณะนี้ คำแนะนำเหล่านี้จะช่วยป้องกันการเกิดปัญหาระดับความใคร่ต่ำในอนาคต

  1. เปลี่ยนสภาพแวดล้อมของคุณเป็นครั้งคราว อย่าจำกัดตัวเองให้มีเพศสัมพันธ์ในห้องนอนของคุณ บางครั้งคุณสามารถร่วมรักกันข้างนอกได้ ช่น บนชายหาด การเปลี่ยนแปลงสถานที่ช่วยเพิ่มความโรแมนติคและเพิ่มความดึงดูดซึ่งกันและกัน

  2. ลองท่าใหม่ การทดสอบ; ลองวิธีใหม่ในการทำกิจกรรมทางเพศ ท่าทางของการมีเซ็กส์แต่ละท่ามีเสน่ห์ในตัวของมันเอง

  3. นวดกัน การนวดแบบเซ็กซี่จะช่วยให้คุณสำรวจพื้นที่ที่ใกล้ชิดกันและค้นพบโซนกระตุ้นความรู้สึกใหม่ ๆ

  4. งดแอลกอฮอล์ หลีกเลี่ยงการดื่มเบียร์เพราะมีไฟโตเอสโตรเจน สารธรรมชาติที่คล้ายคลึงกับของฮอร์โมนเพศหญิงที่ทำให้ระดับความใคร่ลดลง

  5. เดินเท้าเปล่า ถ้าคุณเดินเท้าเปล่าบนพื้นทราย ยางมะตอย หรือพื้นผิวขรุขระอื่น ๆ จะมีการเปิดใช้งานจุดฝังเข็มซึ่งจะทำหน้าที่กระตุ้นความใคร่และผลักดันพลังทางเพศที่สูงขึ้น

9. ล้อมรอบตัวคุณด้วยผู้หญิงสวย ๆ

ผู้ชายชอบตาของพวกเธอ มีผู้หญิงสวย ๆ ล้อมรอบช่วยกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนเพศชาย แม้ว่าคุณจะแต่งงานแล้ว คุณสามารถติดต่อกับคนสวยได้โดยไม่ต้องล่วงประเวณี เช่น คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับงานหรืองานอดิเรกร่วมกันได้ ท้ายที่สุดคู่สมรสของคุณจะรู้สึกขอบคุณ!

10. มีการนอนหลับเพียงพอ

คุณนอนหลับได้ดีเท่าไหร่ความใคร่ของคุณยิ่งมากขึ้นเท่านั้น ระยะเวลาการนอนหลับที่เหมาะสมคือ 7-8 ชั่วโมงในเวลากลางคืน และ 1-2 ชั่วโมงในช่วงบ่าย การขาดการนอนหลับช่วยกระตุ้นการผลิตคอร์ติซอล “ฮอร์โมนแห่งความเครียด” ซึ่งจะช่วยลดระดับฮอร์โมนเพศชาย

11. อาบน้ำเย็น

น้ำเย็นเติมพลังและส่งเสริมการปลดปล่อยฮอร์โมนเพศ

12. ตากแดด

การอาบแดดช่วยกระตุ้นการผลิตวิตามินดี สารนี้มีบทบาทอย่างมากในการพัฒนาฮอร์โมนเพศชาย นั่นเป็นเหตุผลที่วันที่อยู่บนชายหาดทำให้คุณหิวกระหายในการมีเซ็กส์มากกว่าการใช้เวลา 8 ชั่วโมงในสำนักงาน

ทิ้งคำตอบไว้

(0 Comments)

Your email address will not be published. Required fields are marked *