28 ปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดการหลั่งเร็วและวิธีการแก้ปัญหา

ปัจจัยทั้งหมด

นี่คือ 28 ปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดการหลั่งเร็ว:

  1. การถึงจุดสุดยอดสั้นมาก ปัญหานี้มักเกิดขึ้นเมื่ออายุยังน้อย
  2. การกลัวว่าจะล้มเหลว
  3. ความวิตกกังวลและความสงสัยในตัวเองจากความล้มเหลวที่ผ่านมา
  4. ความสัมพันธ์ทางเพศครั้งใหม่
  5. โรคติดเชื้อ
  6. โรคหมอนรองกระดูกสันหลังหรืออาการบาดเจ็บที่หลังช่วงล่าง
  7. อวัยวะเพศมีความไวต่อสิ่งเร้าเกินไป
  8. ความผิดปรกติทางระบบประสาทและความตึงเครียด
  9. ความผิดปรกติของฮอร์โมน ภาวะพร่องฮอร์โมนเพศชาย
  10. การเกิดพิษจากสารพิษหรือยารักษาอาการซึมเศร้า
  11. การเสพติดแอลกอฮอล์
  12. การขาดคู่นอนขาประจำ การมีเซ็กส์ที่ไม่สม่ำเสมอ
  13. อาการไม่แข็งตัวจะกระตุ้นให้เกิดการหลั่งเร็วในทันที
  14. บรรยากาศที่ไม่เป็นใจ
  15. มีเวลาไม่มากพอหรือกำลังรีบ
  16. ความกลัวว่าจะเป็นที่ขบขัน
  17. คู่นอนกรีดร้องและครวญครางตลอดเวลาที่มีเซ็กส์
  18. เส้นสองสลึงสั้น
  19. ความตึงเครียดระหว่างคู่นอน
  20. ความเชื่อที่ว่า เซ็กส์เป็นเรื่องผิดศีลธรรมและสกปรก
  21. การกลัวว่าจะติดเชื้อกามโรค
  22. การหมกมุ่นเรื่องการหลั่งเร็ว
  23. การกลัวว่าคู่นอนจะตั้งครรภ์
  24. กล้ามเนื้อสะโพกและเชิงกรานไม่แข็งแรง
  25. การเคลื่อนไหวที่รวดเร็วและหนักหน่วง
  26. ท่าของการมีเซ็กส์ที่ไม่เหมาะสม
  27. หายใจติดขัด หายใจแรงและถี่
  28. การหมกมุ่นเรื่องอาวุธของเพศชาย

ง่ายๆ เลยก็คือ มีปัจจัยสองประเภทที่ก่อให้เกิดการหลั่งเร็ว:

  • สรีระของร่างกาย
  • สภาพจิตใจ

คุณควรขอความช่วยเหลือจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเรื่องระบบทางเดินปัสสาวะหรือเพศสัมพันธ์ตามลักษณะของปัญหาที่คุณมี

แต่ไม่ว่าจะในกรณีใดก็ตาม คุณควรจะเริ่มแก้ปัญหาด้วยตัวของคุณเองดูก่อน เราไม่ได้กำลังพูดถึงการใช้ยาเกี่ยวกับฮอร์โมนโดยไม่มีใบสั่งยาของแพทย์กันอยู่หรอกนะแต่เราจะมองดูที่วิธีการต่างๆ ซึ่งไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพและสามารถทำได้เองที่บ้าน

ชีวิตทางเพศที่รุนแรงและประสบความสำเร็จเป็นเรื่องของอดีตหรือไม่? การใช้  Hammer of Thor จะฟื้นฟูชีวิตเพศที่รวยอย่างปลอดภัย.

18 วิธีสำหรับการแก้ปัญหา

1. เลือกท่าที่ผ่อนคลายเวลามีเซ็กส์

ท่าคาวเกิร์ล ผู้ชายนอนหงายส่วนผู้หญิงนั่งคร่อมบนตัวผู้ชายและหันไปข้างหน้า ท่านี้ถือว่ามีความปลอดภัยมากที่สุดเนื่องจากหน้าท้องของคุณจะผ่อนคลาย คุณควรเลือกจังหวะที่ไม่เร็วหรือช้าเกินไปและอย่าลืมสัมผัสคู่นอนของคุณด้วย

2. ฝึกขมิบในห้องน้ำ

กั้นปัสสาวะให้ได้สองสามวินาทีและปัสสาวะต่อ ทำเช่นนี้ซ้ำวันละสองครั้งตอนอยู่ในห้องน้ำ การทำเช่นนี้จะทำให้คุณเรียนรู้ที่จะใช้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานได้เป็นอย่างดี คุณควรเพิ่มการขมิบเพื่อชะลอการถึงจุดสุดยอด นอกจากนี้ ท่าบริหารนี้ยังดีสำหรับการป้องกันการปัสสาวะราดอีก

3. ผ่อนคลาย

ความสามารถในการผ่อนคลายถือว่ามีความสำคัญเป็นอย่างมากต่อการมีเซ็กส์ได้ยาวนานขึ้น พยายามผ่อนคลายหน้าท้อง สะโพก แขนและไหล่

4. บริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน

หลีกเลี่ยงการนอนแบบไร้การเคลื่อนไหวบนเตียง พยายามผ่อนคลายกล้ามเนื้อและบริหารกล้ามเนื้อที่ยิม

กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานและสะโพกที่แข็งแรงคือเคล็ดลับของความแข็งแกร่งและกุญแจสู่ความสำเร็จ

ฝึกท่าบริหารต่อไปนี้:

นอนคว่ำหน้า เหยียดแขนทั้งสองข้างไปข้างหน้าและพยายามยกแขนและขาทั้งสองคุณไปด้วยในขณะเดียวกัน จากนั้นจึงลดแขนและขาลง หยุดพัก 3-4 วินาที ทำซ้ำท่าบริหารนี้ประมาณ 4 นาที

5. ให้ความสำคัญกับการหายใจ ใช้เทคนิคการหายใจที่ถูกต้อง

ข้อผิดพลาดที่พบได้ทั่วไป:

  • หายใจแรง
  • หายใจโดยใช้อกช่วงบน

สำหรับร่างกายของคุณ การหายใจตื้นๆ และถี่ๆ เป็นการแสดงว่าคุณกำลังขาดออกซิเจน ร่างกายของคุณจะตีความว่า นี่คือสัญญาณเตือนและจะกระตุ้นระบประสาทในส่วนที่ควบคุมการหลั่ง เมื่อเป็นเช่นนี้ คุณจึงจะหลั่งออกมาทันทีเพื่อให้เกิดความสงบและบรรเทาความตึงเครียด

วิธีการหายใจ

หายใจลึกๆ และผ่อนคลายโดยใช้ช่วงท้องมากกว่าที่จะเป็นหน้าอก

6. ลองฝึกฝนด้วยตัวคุณเอง

ค่อยๆ สัมผัสตัวคุณเอง หยุดพักและหยุดทำเมื่อคุณรู้สึกว่ากำลังจะหลั่ง นำมือของคุณออกไปจากอวัยวะเพศและรอจนกว่าการตื่นตัวจะลดลงพร้อมกับเกร็งกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานไปด้วยในขณะเดียวกัน

7. บริหารสะโพกของคุณ

การสควอทและการทำท่าสะพานโค้งคือท่าออกกำลังกายพื้นฐานที่จะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้แก่กล้ามเนื้อสะโพก

8. วิธีการแบบบ้านๆ

แม้ว่าจะมีวิธีการที่ทันสมัยจำนวนมากในการป้องกันการหลั่งเร็ว แต่วิธีการแบบบ้านๆ ก็ยังคงได้รับความนิยมอยู่เสมอ

น้ำรากเซเลอรี ดื่มน้ำรากเซเลอรีครั้งละ 1 ช้อนโต๊ะวันละสามครั้ง

เม็ดฟักทอง เม็ดฟักทองจะช่วยให้อาวุธของคุณแข็งตัวดีขึ้นอีกทั้งยังอุดมไปด้วยสังกะสี คุณควรรับประทานเม็ดฟักทองให้ได้วันละ 25 เม็ด

นี่คืออีกสูตรที่ได้รับความนิยมมาก: ต้มน้ำหนึ่งแก้ว ใส่ลูกผักชีลงไปหนึ่งช้อนโต๊ะ ทิ้งไว้ 5 นาที ดื่มน้ำที่ได้ เป็นเวลา 3 วัน

9. วิธีการทางการแพทย์

ลองรับประทานอาหารเสริมเพื่อให้การผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนดีขึ้น ฮอร์โมนเพศชายในระดับที่ดีต่อสุขภาพจะช่วยเสริมสร้างความแข็งแกร่งทางเพศและช่วยให้คุณอึดทนบนเตียงได้นานขึ้น Hammer of Thor อาหารเสริมจากธรรมชาติสำหรับสมรรถนะทางเพศของผู้ชายคือตัวอย่างที่ดีในเรื่องนี้

10. รอให้เธอถึงจุดสุดยอด

คุณควรจะมีทัศนคติที่ถูกต้อง จำไว้เสมอว่า การมีเซ็กส์จะต้องนำพาความสุขมาให้แก่ทั้งสองฝ่าย นี่จึงเป็นเหตุผลหลักที่ว่า ทำไมคุณจึงควรเรียนรู้ที่จะจัดการกับอาการหลั่งเร็ว หากคุณเข้าใจดีในเรื่องนี้ คุณก็จะสามารถใช้วิธีการต่างๆ เพื่อให้ความสุขบนเตียงของคุณยาวนานขึ้น

11. พักหลังจากที่เริ่มต้น

หยุดหลังจากที่คุณสอดใส่เข้าไปครั้งแรก จากนั้นจึงรอและสังเกตความรู้สึกของตัวคุณเอง คุณจะสามารถแก้ปัญหาได้ถึงสองปัญหาพร้อมกันโดยการกำหนดจังหวะช้าเร็วและเพิ่มความตื่นตัวของเธอ หากคุณรู้สึกว่า คุณไม่สามารถควบคุมความรู้สึกในการอยากหลั่งได้ ให้ถอนอาวุธของคุณออกมาก่อนและรออีกครั้ง อย่างไรก็ตาม คุณจะต้องไม่ละเลยคู่นอนของคุณ ระหว่างที่หยุดพักนั้น คุณควรสัมผัสร่างกายของเธอและหยุดพักอีกครั้งในกรณีที่จำเป็น

12. คิดเรื่องอื่นบ้าง

คิดเกี่ยวกับเรื่องราวต่างๆ ที่ไม่เกี่ยวข้องกับเซ็กส์ไม่ว่าจะในทางใดก็ตาม คิดถึงสภาพอากาศหรือการทำงานในสัปดาห์ที่ผ่านมา สิ่งที่สำคัญก็คือ คุณจะต้องไม่คิดอะไรมากเกินไป มิเช่นนั้น คุณอาจจะเสี่ยงที่จะขาดความตื่นเต้นทางเพศไปเลย

13. อย่าเอาแต่จ้องมองเรือนร่างของเธอ

ข้อแรกเลย ผู้หญิงส่วนมากไม่ชอบให้คุณจ้องมองเรือนร่างของพวกเธอ ถึงคุณจะคิดว่า คู่นอนของคุณสวยขนาดไหนก็ตาม แต่เธออาจจะสงสัยในการจ้องมองของคุณได้

ข้อที่สอง การจ้องมองจะทำให้ความปรารถนาเพิ่มขึ้น อย่างไรก็ตาม การเอาแต่จ้องมองผนังและไม่ใส่ใจคู่นอนของคุณก็ไม่ใช่ความคิดที่ดีเช่นกัน คุณอาจจะมองดูที่เส้นผม ติ่งหูหรืออาจจะหลับตาลงหรือคุณอาจจะขอให้คู่นอนของคุณนำอะไรมาปิดตาของคุณเลยก็ได้

14. เชิงกรานของคุณจะต้องแอคทีฟอยู่เสมอ

เรื่องนี้เป็นสิ่งที่สำคัญสำหรับทุกคนซึ่งใช้เวลาส่วนมากอยู่ที่หน้าจอคอมพิวเตอร์หรือหลังพวงมาลัย การออกกำลังกายเป็นเรื่องที่จำเป็นเป็นอย่างมากสำหรับผู้ที่เป็นเช่นนั้น ตัวอย่างของการออกกำลังกายได้แก่ จ๊อกกิ้ง ว่ายน้ำหรือครอสฟิต

นี่เป็นเรื่องที่สำคัญสำหรับทุกคน

15. แชร์ปัญหากับคู่นอนของคุณ

คุณควรบอกเธอว่า เธอเป็นเพียงคนเดียวที่คุณให้ความไว้วางใจในการบอกความลับและบอกเธอต่อไปว่า คุณอยากจะให้เธอสนุกไปกับความคุ้นเคยของคุณ เมื่อทำเช่นนั้น คู่นอนของคุณก็จะรู้สึกว่าเป็นคนพิเศษและรู้ว่าจะได้อะไรจากการมีเซ็กส์ อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนที่อยากจะสนุกบนเตียงแบบมาราธอนนานสองชั่วโมง แต่ไม่ว่าจะอย่างไร สิ่งที่สำคัญก็คือ การเล้าโลมอย่างเพลิดเพลิน ไม่ใช่การจ้วงใส่เธอแบบไม่ยั้ง

16. ขอให้เธอทำตามการร้องขอของคุณ

เป้าหมายของคุณคือการมีความเข้าใจร่วมกันบนเตียง คู่ของคุณอาจจะไม่รู้ว่า ทำไมคุณถึงหยุดหรือเริ่มการเคลื่อนไหว คุณควรเปิดใจกับแฟนสาวของคุณและพูดคุยถึงการหยุดพักและสิ่งที่คุณอยากจะขอให้เธอทำให้คุณ คุณควรจะบอกเธอว่าจะต้องทำอย่างไรหรือให้สัญญาณทางกายแก่เธอ ทั้งนี้ สิ่งที่สำคัญก็คือ คุณจะต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่า เธอเข้าใจดีถึงสิ่งที่กำลังเกิดขึ้นขณะที่มีเซ็กส์และทำในสิ่งที่คุณอยากจะให้เธอทำ (หรือไม่ให้เธอทำ)

17. ทำซ้ำอีกครั้ง

ไม่ใช่ทุกคนที่จะสามารถมีเซ็กส์ได้อย่างสม่ำเสมอ อย่างไรก็ตาม มีวิธีการพิเศษสำหรับกรณีที่คุณต้องห่างเหินจากการมีเซ็กส์ไปนาน นั่นคือ การทำซ้ำ กล่าวคือ คุณอาจจะมีเซ็กส์แบบสั้นๆ และมีเซ็กส์ซ้ำอีกครั้ง

อีกวิธีหนึ่งก็คือ คุณอาจจะช่วยตัวเองก่อนที่จะไปออกเดท หลักการก็เหมือนเดิม การมีเซ็กส์ซ้ำหลังจากห่างเหินไปนานจะทำให้คุณสนุกได้นานยิ่งขึ้น

ชีวิตทางเพศที่รุนแรงและประสบความสำเร็จเป็นเรื่องของอดีตหรือไม่? การใช้  Hammer of Thor จะฟื้นฟูชีวิตเพศที่รวยอย่างปลอดภัย.

18. ให้ความใส่ใจที่บริเวณอื่นๆ ของร่างกาย

นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้:

  • หยิกส่วนอื่นๆ ของร่างกายคุณ (เหนือบริเวณท้อง) นอกเหนือจากตรงอาวุธของคุณ
  • กัดติ่งหูของแฟนคุณเบาๆ
  • ขอให้คู่นอนนวดหลังให้คุณ
  • ขอให้คู่นอนสัมผัสที่บริเวณหน้าอกของคุณ ฯลฯ
  • คุณสามารถใช้วิธีการต่างๆ ในการเปลี่ยนจุดสนใจได้
Category: วิธีลดน้ำหนัก

About ดิสภานุรัตน์

แพทย์ผิวหนังผมสุสกาวเดือนไกรดิษฐ์ ฉันทำงานเป็นแพทย์ผิวหนังในกรุงเทพ. ในบล็อกของฉันฉันเขียนเกี่ยวกับการดูแลตัวเองสำหรับเด็กหญิงและผู้ชาย.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *